ಎಲ್-ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಸಾರಜನಕ ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಮಾನವರು ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಾಣಿಗಳಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚು ಮೂಲಭೂತ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ಅಥವಾ ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್-ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಓಟ್ಸ್, ಹಾಲು, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ, ಮೊಟ್ಟೆ, ಮೀನು, ಕೋಳಿ, ಎಳ್ಳು, ಬಾದಾಮಿ, ಹುರುಳಿ, ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ ಮತ್ತು ಕಡಲೆಕಾಯಿಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೇರಳವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಆಂಜಿಯೋಲೈಟಿಕ್, ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ನೆರವು.